ナチュラルミネラルウォーター、「コントレックス」
ミネラル成分が十分でない食べ物もあります
私たちの体にミネラルが必要な理由は多岐にわたり(スポーツ、ストレス、妊娠、ダイエット、加齢…)、私たちの多くは栄養上必要なカルシウムとマグネシウムの摂取量が足りていません。令和元年国民健康・栄養調査報告によると、20歳以上の1日あたりのカルシウムの平均摂取量は男性が503mg、女性が494mg、同マグネシウムは男性が270mg、女性が242mgです。日本人の食事摂取基準2020年版によると、カルシウムの推奨量（mg/日）は、成人男性で750mg、成人女性で650mgです。
「コントレックス」の成分構成
「コントレックス」であれば、毎日の水分補給と同時にカルシウムとマグネシウムも自然に取り入れられます。
日本人の食事摂取基準2020年版の推奨量を基準とすると、1Lの「コントレックス」（カルシウム：468mg/L、マグネシウム：74.5mg/L）により、カルシウムでは推奨量(mg/日)の 、62%(成人男性)、72%(成人女性)、マグネシウムでは推奨量(mg/日)の、19~23%(成人男性)、26~29%(成人女性)が摂取できます。
「コントレックス」は、ナチュラルミネラルウォーターのカテゴリーに分類されます。ナチュラルミネラルウォーターの定義についてはこちらのリンクをご参照ください。
ご存知ですか?それぞれのナチュラルミネラルウォーターには特徴があります。
「コントレックス」のミネラル含有量は、規制に則った適切な管理の賜物とも言えます。
* 1Ｌあたりの含有量
